종합비타민 추천
Top3 순위 국내 천연 아이허브
이 글은 소비자의 후기 및 장·단점을 파악하여 작성 되었습니다.
남녀노소 누구나 비타민에 대한 관심은 많습니다. 우리에게 건강은 매우 중요하기 때문입니다. 아무리 돈이 많아도 건강이 좋지 않으면 살아갈 수 없으니 건강은 어릴 때 부터 챙기는게 좋을 것 같습니다.
건강을 챙기기 위해 대표적인게 비타민을 챙겨 먹는 것 입니다. 비타민의 종류는 많지만 처음 먹는다면 비타민이 종합적으로 모여있는 종합비타민을 먹는게 효율적이라고 생각합니다.
종합비타민 선택이 어려우신가요? 이 글을 통해 여러분들이 어떤 종합비타민을 골라야되고 성분은 무엇인지 확인해보도록 하겠습니다.
종합비타민 고르는 법
세상에 너무 많은 종합비타민.. 우리는 어떻게 골라야 될까요?
익숙한 브랜드의 제품이나 비싼 가격의 상품을 선택하는 것 보다 종합비타민 성분 제형 등을 확인해서 골라야 합니다.
1. 영양소 함량
인간이 하루에 먹어야하는 섭취량은 정해져있습니다. 종합비타민을 고를 때 역시 너무 많은 영양소가 들어가 있으면 오히려 독이 될 수 있으니 영양소 함량을 파악하는 것이 중요합니다.
수용성비타민 (비타민C,비타민B) 외에는 모두 1일 섭취량 보다 낮은 비율을 섭취할 수 있는 영양제를 골라야합니다. 종합비타민 구매 시 홈페이지를 통해 1일 섭취량 몇%를 함유하는지 확인하여 참고하고 구매하면 됩니다.
2. 무화학첨가물
건강 기능 제품이라고 모두 좋은 성분으로 만들어졌을까요? 아닙니다.
영양제를 만들 때 우리 몸에 좋지 않은 화학부형제 또는 합성첨가물을 첨가하여 만들 수 있습니다. 건강을 위해 먹는 종합비타민에 화학첨가물이 들어가면 오히려 안먹는게 우리 몸에 도움이 될 것이라고 생각합니다. 그렇기 때문에 화학첨가 유무를 파악해서 고르시길 바랍니다.
3.제품 제형 확인
종합비타민 및 영양제 대부분의 모양은 캡슐이나 정 형태로 되어있습니다.
캡슐형태의 영양제는 동물성 원료인 젤라틴으로 만들어집니다. 젤라틴은 일반 식품에서도 자주 볼 수 있는 익숙한 원료라 대수롭지 않게 생각할 수 있다고 생각합니다.
그러나 캡슐영양제 원료로 쓰이는 젤라틴은 많은 화학적 가공을 거치게 됩니다.
또한 소화력이 좋지않은 분들은 메스꺼움이나 더부룩함을 느낄 수 있는 요소이기 때문에 캡슐형태 보다 가루타입을 뭉쳐 만든 정타입의 영양제를 고르는걸 추천드립니다.
종합비타민 순위 한 눈에 보기
종합비타민 추천
종합비타민 TOP3
1. 종근당건강 원데이21 멀티비타민 & 미네랄
첫 번째 소개해드릴 제품은 종근당건강 원데이21 멀티비타민 & 미네랄입니다.
종근당이라는 브랜드는 많이 들어보셨을 것 같습니다. 건강 식품으로 유명하기 때문에 사람들이 더욱 선호 하는 것 같습니다.
보통 비타민이나 다른 건강 식품을 먹을 때 속쓰림이나 트름 시 영양제의 맛이 올라오는 경우가 있다고 합니다. 이 제품은 이러한 현상이 없다고 합니다.
또 하나의 장점은 알약 크기가 적당해서 먹기 편합니다. 평소 큰 알약 못 드시는분에게도 추천드립니다.
이 상품의 또 하나의 매력은 바로 가격입니다. 한통에 60정으로 하루 1정을 먹게 되면 2달 먹을 수 있습니다. 가격은 1만6천원으로 비타민 중 저렴하여 가성비 제품 찾으신다면 추천드립니다.
가격 : 16,640원
2. 얼라이브 원스데일리 멀티비타민
두 번째 소개해드릴 제품은 얼라이브 원스데일리 멀티비타민입니다.
이 제품 역시 비싸지 않은 가격으로 인기가 많습니다. 18,240원입니다. 60정으로 1일 1정 섭취 시 2달 먹을 수 있습니다.
비타민, 필수 영양소 한 알에 꽉 차게 들어 있습니다.
– 칼슘 100mg
– 마그네슘 75mg
– 엽산 400ug
– 비타민A
– 비타민D
– 비타민E
– 비타민K
– 비타민B1
– 비타민B2
– 나이아신
– 판토텐산
– 비타민B6
– 비타민B12
– 비오틴 150ug
– 비타민C
– 철 15mg
– 아연 15mg
– 구리 2mg
– 셀레늄 100ug
– 요오드 150ug
– 망간 3.5mg
– 몰리브덴 75ug
– 크롬 100ug
식후에 섭취하는걸 권장합니다.
가격 : 18,240원
3. 고려은단 멀티비타민 올인원
세 번째 소개해드릴 제품은 고려은단 멀티비타민 올인원입니다.
앞서 소개해드린 제품과 다소 가격의 차이가 있습니다. 60정이지만 27,900원에 판매가 되고 있습니다.
크기가 크지 않아서 목넘기이 편합니다. 또한 이 종합비타민을 먹고 피부도 좋아지고 아침에 눈을 뜨기도 편해졌으며 어디 아픈 곳도 없다는 이야기가 있습니다.
가격 : 27,900원
